Тэг:Народная медицина

Бессонница

Чаще всего бессонница выражается в том, что человек долго не может заснуть или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока,а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время;в других случаях сон может быть длительным, но недостаточно глубоким.

Эпизодически бессонница может быть и у здоровых людей при пе­реутомлении или психическом возбуждении. У людей с повышенной нервной возбудимостью нарушение сна вызывают даже самые ничтож­ные причины. Бессонница бывает длительной, изнуряющей, когда не­глубокий сон сопровождается яркими сновидениями, иногда кошмар­ного характера. Причиной бессонницы могут быть также различные заболевания общего характера, сопровождающиеся расстройством кро­вообращения или нервной системы, приступами кашля, одышки и т. п.

Особенно часто страдают бессонницей люди, постоянно занимающие­ ся умственным трудом. Многие из них перенапрягают силы, переутомля­ются. Среди них немало любителей взбадривать себя чаем или кофе повы­шенной концентрации. Но эти средства придают бодрость лишь на время,утомление при этом не снимается и продолжает возрастать. Чтобы не ис­пытывать нервной бессонницы, нужно избегать по вечерам напряженной умственной работы и занятий, возбуждающих нервную систему.

Домашние средства от бессонницы для здоровых,но легко возбудимых людей

1 Необходимо, прежде всего, соблюдение правильного режима сна и не­сложные успокоительные процедуры перед сном.При затяжной бессоннице, наряду с лечением, назначаемым врачом,рекомендуется систематический прием некоторых простых нату­ральных средств народной медицины.Для предупреждения возникновения бессонницы следует ложиться и вста­вать в одни и те же часы, соблюдая естественный для организма биоло­гический ритм. Лучше всего рано ложиться и рано вставать.Самое лучшее средство от бессонницы — питание сырыми овощами,фруктами и соками из них.Ужин непременно должен быть ранним, не слишком обильным и сос­тоять из легкой пищи.Перед сном полезно пройтись с полчаса на свежем воздухе.На ночь полезно выпить стакан горячей сладкой воды или молока. На Кавказе против бессонницы пьют перед сном 2 стакана козьего молока.Лук, употребляемый перед сном в значительном количестве, создает

хороший, крепкий сон.

Способствует хорошему сну выполняемый перед сном общий массаж или прием в течение получаса теплой ванны, хотя бы только для ног(можно заменить ее горячей грелкой к ногам). По мнению некоторых знахарей, спокойный сон вызывает не теплая, а холодная сидячая ванна в течение 3 — 4 мин.

Народные средства от изнуряющей длительной бес­сонницы

1 Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то весьма полезно прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног.Одновременно рекомендуется пить огуречный рассол с медом, кото­рый к тому же хорошо слабит (1 столовая ложка м`да на стакан огуречного рассола).

Лавандовое масло

Смазать перед сном виски лавандовым маслом или накапать 3 — 5 ка­пель лаванды на кусок сахара и сосать перед сном.

3 Привязать на лоб завернутую в материю чистую глину, размешан­ную в простокваше.Утром, в обед и перед сном прикладывать ко лбу смесь из пшеничного

или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов,кислого молока или глины.

5 Пиявки

Поставить на заднюю сторону шеи и затылок 15 медицинских пи­явок.Лечение пиявками особенно благотворно для полных. При этом спосо­бе лечения очень полезно перед сном постоять в теплой воде (по коле­но) не более 5 мин.

Народные средства против бессонницы, основанные на целебных свойствах растений

Настой листьев салата посевного (латука)

Одну столовую ложку измельченных свежих листьев залить стака­ном кипятка, настаивать 1 — 2 часа, процедить. Пить по 1/2 ста­кана 2 раза в день или 1 стакан на ночь.

Отвар корнеплода репы

Две столовые ложки измельченного корнеплода залить стаканом воды и варить 15 мин. Пить по 1/4 стакана в день или по стакану на ночь.Можно применять таким же образом кипяченый сок репы.

Настой корня сельдерея пахучего

Взять 34 г корня, залить 1 л холодной кипяченой остуженной воды и настаивать в течение 8 час, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день. Применять как средство, углубляющее сон и увеличивающее его продолжительность.

4 Настой плодов укропа 

Одну столовую ложку плодов настоять в 1,5 стакана кипятка (су­точная норма). Вместо плодов можно взять измельченную траву в том же количестве.

Настойка овса

Спиртовая настойка зеленых растений овса является тонизирую­ щим и общеукрепляющим средством, показанным при переутомлении и бессоннице.

6 Отвар корня бузины сибирской

Одну столовую ложку измельченного корня заварить стаканом ки­пятка, кипятить 15 мин. на слабом огне, настаивать 30 мин., про­цедить. Принимать по столовой ложке.

7 Настой плодов боярышника кроваво-красного

Две столовые ложки сухих мелко растертых плодов залить 1,5 ста­кана кипятка. Выпить в 3 приема за 30 мин. до еды. Применять прибессоннице, особенно людям с больным сердцем.

8 Пить маковое молоко 6 раз в день по 1 винной стопке (30 — 50 мл).

9 Натуральный мёд в смеси с яблочным уксусом

Три чайные ложки уксуса на чашку меда. Хорошее снотворное. Приняв перед сном 2 чайные ложки этой смеси, вы непременно заснете через полчаса после того, как ляжете в постель. В случае большой усталос­ти, слабости и бессонницы среди ночи этот прием можно повторить или несколько увеличить дозу. Мед сам по себе оказывает снотворное действие, но в сочетании с яблочным уксусом он более эффективен.

10 Овес

А Одну столовую ложку зерен овса или хлопьев залить 2 стака­нами воды и долго варить. Овес или хлопья лучше замочить с вечера в воде и варить на следующее утро. Пить отвар как чай.

Б Стакан овса (или овсяных хлопьев) залить 5 стаканами воды,варить пока не испарится половина воды (до густоты жидкого кисе­ля). Процедить и добавить к отвару 4 чайные ложки меда (можно и больше — по вкусу) и опять варить. Полученный приятный на вкус и калорийный напиток выпить теплым в 2 — 3 приема в течение дня.

Средства, рекомендуемые при бессоннице нервного происхождения

1 Настой травы иван-чая узколистного

Две столовые ложки травы залить 2 стаканами кипятка и оставить в термосе на 6 час. Пить равными порциями 3 — 4 раза в день при невра­стении, бессоннице, головной боли.

2 Настой корневищ и корней дягиля низбегающего

Одну чайную ложку корневищ и корня настаивать в стакане кипят­ка. Пить по 1/2 стакана 3 — 4 раза в день при бессоннице и нервном истощении.

3 Отвар корня бузины красной

Одну столовую ложку измельченного корня заварить 1 стаканом кипятка,кипятить 15 мин. на слабом огне, настаивать 30 мин., процедить.

4 Настой и отвар травы синеголовника плосколистного

Применяют при бессоннице и ночных кошмарах.

5 Настой семян кубышки желтой

Взять 60 г сушеных семян и растереть в порошок, заварить кипят­ком, настаивать 20 мин. Выпить в 2 приема в течение дня. Приме­нять при бессоннице и расстройстве нервной системы.

6 Лист мяты перечной — 30 г, трава пустырника пятилопастного —30 г, корневище валерианы лекарственной — 20 г, «шишки» хмеля обык­

новенного — 20 г.Взять 10 г смеси и залить стаканом кипятка, нагревать на кипящей водяной бане 15 мин., охлаждать 45 мин., процедить, сырье отжать

и довести кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении,раздражительности, бессоннице.

7 Настойка корня пиона уклоняющегося (марьина корня)

Применять 10º-ную спиртовую настойку корня как успокаивающее сред­ство при бессоннице по 30 — 40 капель З раза в день. Курс лечения 30 дней (вызывает некоторое повышение кислотности желудочного сока).Для приготовления настойки можно использовать также и листья пиона, но действие их слабее.

8 Семя укропа

При бессоннице можно пользоваться напитком из семян укропа, от­ варенных на кагоре или портвейне: 50 г семени варят на слабом огне

в 0,5 л вина. Принимать перед сном по 50 — 60 мл.

9 Настой корней валерианы лекарственной

В домашних условиях приготовить водный настой из 2 чайных ложек измельченных корней на 1 стакан воды. Принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день горячим.

Детям настой валерианы можно давать 2 — 3 раза в день по чайной ложке.При повышенной возбудимости рекомендуется принимать от 1/3 до 1/2 стакана настоя валерианы 2 — 3 раза в день; при бессоннице — до 1/2 стакана перед отходом ко сну.

Рекомендуется также и холодный настой: 1 столовую ложку из­ мельченных корней залить 1 стаканом холодной воды, настаивать 24 часа. Принимать по нескольку раз в день.

10 Настой травы пустырника

Две чайные ложки измельченного сырья залить 200 мл холодной воды и настаивать 8 час. (холодное экстрагирование). Выпить все в тече­ние дня.

Другой вариант приготовления настоя: 2 столовые ложки измельчен­ного сырья залить 0,5 л кипятка и оставить на 2 часа. Пить настой по 2 рюмки для вина 4 раза в день перед едой. Применять как успока­ивающее и снотворное средство.

11 Настой травы мелиссы лекарственной

Две столовые ложки измельченного сырья залить 2 стаканами ки­пятка. Остывший настой процедить. Выпить все в течение одного дня. Применять как успокаивающее и снотворное средство.

12 Корни валерианы лекарственной, «шишки» хмеля обыкновенного — поровну.

Одну столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка. Пить ве­чером по 1/2 стакана при бессоннице.

13 Корень валерианы — 40 г, трава донника — 40 г, трава тимьяна — 50 г,трава душицы — 50 г, трава пустырника — 50 г.Две столовые ложки смеси залить 0,5 л кипятка. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой. Применяется как успокоительное и сно­творное средство.

14 Листья мелиссы — 20 г, трава пустырника — 30 г, корни валериа­ны — 30 г.

Одну столовую ложку смеси залить 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1 рюмке для вина 3 раза в день до еды.Применять при неврозе,бессоннице, сердцебиении как успокаиваю­щее и снотворное средство.

Симпатические средства от бессонницы, применяе­мые в знахарской практике

Положить на ночь под подушку горсть хмеля или березовый веник.

2 Для человека с чрезмерно расстроенной нервной системой, когда он,несмотря на все принимаемые меры, не спит продолжительное вре­мя, сделать всю постель из черного материала — простыню, наволоч­ки, одеяло, ночную рубашку — все черное. А если возможно, то выкра­сить даже в черную краску (но не масляную) стены его комнаты.

Это дает удивительные результаты: спокойно засыпают люди, ме­сяцами страдающие упорной бессонницей.

Вполне реальное средство для страдающих постоянной бессонницей:не допускать к себе навязчивую мысль, что вам не заснуть, несмотря ни на какие старания. Такая мысль целиком завладевает вниманием и действительно мешает заснуть. Известный в свое время специа­лист по нервным болезням профессор Пьер Дюбуа верно подметил: не надо охотиться за сном — стоит только приняться за ловлю его, как он улетает быстрее птицы.

4 Многие люди, чтобы заставить себя заснуть, применяют такой спо­соб: лежат с закрытыми глазами, воображая перед собой школьную доску, на которой они кистью с белой краской медленно и очень вни­мательно выводят большую цифру 3 В большинстве случаев человек засыпает еще до того, как он закончит написание воображаемой цифры.Сосредоточить внимание на расслаблении каждого сустава тела: сна­чала пальца, запястья, всей руки по плечо и так далее по всему телу.

Многие считают, что это помогает.На некоторых людей возбуждающе действует лунный свет, поэтому им нужно в лунные ночи закрывать окна шторами.

Некоторым людям помогает засыпать положенная на глаза полоскаиз мягкой светонепроницаемой ткани.В жаркую погоду полезно положить что-нибудь прохладное (но немокрое!) на область лба.

8 Спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем. Перед сном съедать по столовой ложке меда. (Рецепт из словаря Ванги.)

Кроме указанных в этой статье, можно использовать также сборы успокоительных чаев, приведенные в приложении II «Целебные сред­ства из лекарственных растений».

Рекомендуется для полоскания носоглотки и десен.